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妊活をするなら体を冷やすのは厳禁

妊活をするなら体を冷やすのは厳禁です。

では、スキーやスノボなど大好きなウィンタースポーツも控えた方がいいのかな?って気になりますよね。

実は、よっぽど毎日朝から晩まで滑りまくるというような極端なことをしなければ、スキーもスノボも問題ないです。

ただし、もし気づかずに妊娠していた場合、転んでお尻やお腹を打つと危険なので、スキーやスノボに出掛ける前には妊娠検査薬で確認しておいた方がよいでしょう。

妊娠のことばかり考えてストレスが溜まるよりも、たまにはスポーツをして気分転換した方がよっぽど体にいいかもしれませんね。

ただし、妊活前のように無理をしてあまり大技に挑戦しないように気をつけましょう。

特にスノボはスキーと違って腹筋に負担がかかりますから注意が必要です。

ウィンタースポーツでの一時的な体の冷えよりも、普段の生活における慢性的な冷えの方を心配しないといけません。

妊活をする女性にとって理想の体温は36.7℃以上(高温期の場合)です。

腰やお尻・お腹・首などを中心に意識して温めましょう。

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