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プロテインダイエットってどういうものなの??

プロテインダイエットという方法を聞いたことがあるでしょうか?

最近テレビでもCMが流れているので少しずつメジャーになってきているのかなと思いますが、

非常にお勧めしたいダイエット法になります。

 

 

基本的には酵素ダイエットなどと同じように食事と置き換えるダイエット法なのですが、

1食または複数回の普段の食事の代わりにプロテインを飲む方法なのです。

 

プロテインはタンパク質なので腹持ちも良く、

ご飯を食べなくてもそれほど苦痛ではないので

効率的に減量を成功させることができます。

 

ただしタンパク質だけでは栄養素が足りないので

ビタミンやミネラルも入っているものを選ぶと良いでしょう。

 

それから筋トレなどの運動を取り入れることでプロテインダイエットの効果をさらに高めることが可能です。

 

こちらのボディメイクブログでそういった知識を学んでみてください。

 

 

個人的にはプロテインの方が酵素ドリンクを用いたダイエット法よりも腹持ちが良くて苦にならない気がしますね。

 

ただデトックス効果や美肌効果も同時に求めるのであれば酵素ファスティングが良い気がしますが。

 

とにかくストレスを溜めずに痩せたい!ということであればプロテインは一番楽な方法だと思いますね。

 

ちなみに普段からビタミンのサプリなども飲んでいる場合は、

ビーレジェンドが安くて美味しいのでオススメのプロテインです。



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