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サプリメント

プロテインダイエットってどういうものなの??

プロテインダイエットという方法を聞いたことがあるでしょうか?

最近テレビでもCMが流れているので少しずつメジャーになってきているのかなと思いますが、

非常にお勧めしたいダイエット法になります。

 

 

基本的には酵素ダイエットなどと同じように食事と置き換えるダイエット法なのですが、

1食または複数回の普段の食事の代わりにプロテインを飲む方法なのです。

 

プロテインはタンパク質なので腹持ちも良く、

ご飯を食べなくてもそれほど苦痛ではないので

効率的に減量を成功させることができます。

 

ただしタンパク質だけでは栄養素が足りないので

ビタミンやミネラルも入っているものを選ぶと良いでしょう。

 

それから筋トレなどの運動を取り入れることでプロテインダイエットの効果をさらに高めることが可能です。

 

こちらのボディメイクブログでそういった知識を学んでみてください。

 

 

個人的にはプロテインの方が酵素ドリンクを用いたダイエット法よりも腹持ちが良くて苦にならない気がしますね。

 

ただデトックス効果や美肌効果も同時に求めるのであれば酵素ファスティングが良い気がしますが。

 

とにかくストレスを溜めずに痩せたい!ということであればプロテインは一番楽な方法だと思いますね。

 

ちなみに普段からビタミンのサプリなども飲んでいる場合は、

ビーレジェンドが安くて美味しいのでオススメのプロテインです。


日焼けを甘くみるな!

ある日気づくと出来ているシミ。「紫外線対策はバッチリ行っていたのに・・・」と思っている方も多いかと思います。

 

シミは最近浴びた紫外線のせいでできるものではなく、生まれてから浴びた紫外線の積み重ねがある日シミとなって突然姿を現すのです。なので子供の時に大量に紫外線を浴びていて、その後大人になってから紫外線対策をきちんと行っており、現在シミなどなかったとしても、子供の時に浴びた紫外線のダメージは肌に残っているので、大人になってしっかり対策を行っているにも関わらず、日々浴びるわずか紫外線によってもシミが発生することはままあります。

 

なので、年を重ねてシミに悩みたくない方は、紫外線対策は若いうちから行うのがベスト!調子に乗って今年の夏は日焼けして小麦色の肌にしてしまおうなどとは思わないことです。

 

最近では塗るタイプの日焼け止めだけではなく、飲む日焼け止めも販売されております。飲むタイプだけですべてをカバーすることはできませんが、ニーズに合わせて塗るタイプと合わせて活用することとで効果的な対策が行えますよ。
>>飲む日焼け止めのヘリオケア!お得な価格で通販するには!?

 

 


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